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內容簡介第一位以自身憂鬱和躁鬱經驗來創作的漫畫家── 藤臣柊子要幫你,走出(與走進)這個孤立無援的世界。
作者簡介作者介紹 藤臣柊子 她是日本第一位以憂鬱經驗創作的漫畫家。 1982年,初次於講談社月刊漫畫《別冊FRIEND》發表少女漫畫作品,而後在日本持續推出搞笑漫畫、散文及散文漫畫等作品。目前,漫畫題材多以婚姻、家暴等社會問題,以及精神疾病的健康議題為主。曾演出NHK特集節目,談論躁鬱症。 20年來長期與憂鬱症奮鬥,出版了多部有關憂鬱症的散文漫畫,如《去看精神科吧!》、《大家都是精神飽滿地病著》等。 譯者介紹
目錄
各界推薦/推薦序
內容試閱只要一讀文字量多的書,就頭痛欲裂 我覺得自己所做的許多事都是逃避現實,坦白說,幾乎所有的行為皆是如此。或者不該說是逃避現實,而是開始逃避許多人。或許,現在寫這些文章也是一種逃避現實。 關在家裡工作、沉迷電玩時,的確可以說在逃避現實世界(或是說逃避人),另外,一直看電影也是。以前,常藉著看書來逃避,可是最近只要一讀文字量多的書,就覺得頭痛欲裂。 以時間來說,精神處於「剛剛好」的狀態,實在很短暫。一整天的時間,總是因為「精神好、壞」被切割得很零碎……雖然,醫生要我好好地調整生活作息,但根本不可能。每天要同樣的時間起床,固定時間吃飯、睡覺,除非住院,否則根本不可能。 或許,這是第二型躁鬱症(或許該說是我自己的)問題。 不論是躁症或憂鬱,都令我覺得喘不過氣來(我並不希望有這種狀況)。心情起伏或許稀鬆平常,但我的起伏幅度可能過度劇烈了。不是過於平靜而睡太多;或是不設法做點什麼事就過度焦慮,差點就有過度換氣症候群(過快或過深的呼吸所造成)。 其實,根本不需要那麼在意,但我卻……。 醫師這樣說── 我們常說的憂鬱症,終生盛行率為一五至二○%,其中女性比例較多,約為男性的兩倍。不過,往往因自己忽略或一般人不願意承認,錯失及早治療的良機。有時候會覺得心情不好、提不起勁或處於低潮,如果這些感覺非常強烈或持續一段時間,便可能是因為憂鬱症引起。 因此,一旦意識到自己或身邊親友:討厭明亮的場所、害怕與人群接觸、任何事都覺得是自己的責任、認為自己「才沒生什麼病」等,都應該留心這可能是陷入憂鬱症的思考模式。 我弄壞不少東西,包括自己的身體 關於我是破壞王的事件,還沒結束。 機械類物品故障發生的時間,總是在我身體狀況不佳時。即使只是單純更新電腦軟體,或是普通的日常更新,而不是什麼電腦中毒等嚴重問題,就突然畫面全黑,完全無法操作。 這不是只發生在我一個人身上,其他病友也常有類似問題。據說是精神上的負面力量對機械造成破壞。遇到這種情況,好像也只能這麼解釋了……。 二○一二年,我弄壞了不少東西,包括自己的身體。雖然之前停藥很久了,最後還是決定,得和抗憂鬱藥再相處一段時間才行。不過,現在身體狀況仍然不好,常去身心科、牙科及整骨診所等地方報到。處於幾乎沒辦法工作的情況,身邊也沒多少錢。以現實問題考量,若是連銀行存款都花光的話,真的很難活下去了。 請教醫師── 七成的憂鬱症有嚴重不一的焦慮症狀,會有失眠、煩躁不安的感覺。很多人以為心情很煩躁,會不會是得了躁鬱症?其實,這是一種激躁型憂鬱症(失去耐性、情緒失控、衝動易怒)的表現。 所謂的躁鬱症,是指情緒有躁期及鬱期的兩極化表現,所以又稱為雙極性情感疾患。躁期時的情緒會亢奮、不睡覺精神就很好、精力無窮、話很多、思考跳躍誇大……等特徵,治療也與鬱期不同,會使用情緒穩定劑。 |
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資料來源:樂天市場購物網
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